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Agora os melhores treinos vão até você. Milhas Treino On Line é a assessoria que você precisava para melhorar o desempenho, tonificar e emagrecer em casa!  

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Emagreça mais rápido,  corra e tonifique. 
A melhor forma de aumentar sua imunidade e ainda voltar a usar as roupas que tanto deseja!
Carenina Sarmento
Oi, eu sou a Carenina Milhas, fundadora da Milhas Assessoria Esportiva, profissional de Educação Física, Esp. em Preparação Física e Fisiologia do Exercício.   

Criamos o Milhas Treino On Line para pessoas que viajam muito, não querem se deslocar e tem a vida muito corrida! Nossos programas ajudaram milhares de pessoas sedentárias, obesas e que nunca praticaram nenhuma atividade física.  

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* É um material digital, formato e-book. Não é livro físico. 
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Ana Maria (DESAFIO30DIAS) - Drª em Educação

"Há 5 anos eu faço academia e já estava desmotivada, entrei no #desafio30dias e perdi 5,2kg, ganhei condicionamento e motivação. Agora estou no segundo #desafio30dias e  já perdi mais 3 e estou muito mais motivada para continuar treinando. Meu corpo tá mais definido, perdi gordura, ganhei massa muscular e estou super satisfeita. O engajamento da equipe é show!!!!"
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Andreia (DESAFIO30DIAS) - Dentista

"Eu perdi 28kg em 7 meses. Comecei meio sem acreditar, pois já havia feitos outros tratamentos pra emagrecer e gasto muito dinheiro. Eram remédios, suplementos, treinos monótonos e eu perdia no máximo 10kg a 12kg e não conseguia manter. Transformei minha vida, pois aprendi a ter hábitos que me deixam bem comigo mesmo o tempo todo, tenho alimentação consciente e flexível e treinos dinâmicos!"
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Helga- (DESAFIO30DIAS/FUNCIONALFIT) Funcionária pública 

" Eu sempre treinei e gosto de treinar, mas estava precisando de uma motivação extra pra melhorar minha definição e criar novos hábitos alimentares que eram minha maior dificuldade, me atrapalhavam muito. Com o #Desafio30dias consegui definição, melhorei meus hábitos alimentares, estou conseguindo manter a rotina e atingi o meu objetivo!"

Os melhores treinos reais agora na palma da sua mão!

No DESAFIO30DIAS você  ajudar a perder peso o mais rápido possível com reeducação alimentar, foco e motivação
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Todos nossos programas on line são acompanhados por um treinador real
Treinos ao vivo diariamente em sala exclusiva pra alunos
Treinos pelo APPajustados de acordo com seus objetivos, limitações e feedbacks 
Reduza de 4cm a 8cm de barriga e ganhe tônus e definição muscular
Treino personalizado com mais de 300 tipos de exercícios pra você não cair na rotina.

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NÃO precisa de de equipamentos e nem treinos chatos de academia.

Você vai treinar em casa com todo conforto do seu lar!

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Ideal para pessoas acima do peso que não conseguem se motivar, manter o foco e querem mudar de hábitos o mais rápido possível de forma saudável e dinâmica, sem passar fome e exercícios chatos!
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PROGRAMA FIT MILHAS ON LINE

O melhor programa de treino funcional que você vai conhecer. Treino força, potência, ganhe músculos, definição, condicionamento e um metabolismo acelerado.  Os melhores e mais dinâmicos treinos para você definir o abdômen e ficar com aquele corpo legal pro verão!!

DÚVIDAS COMUNS

  • EU CONSIGO RESULTADO TREINANDO SÓ EM CASA?

    Sim, nosso programa é desenvolvido ao longo de 20 anos de trabalhos com milhares de cases de sucesso mesclando treinos funcionais, caminhada e corrida, core, HIIT, Tabata, reeducação alimentar, motivação e feedback do treinador! 
  • SOU SEDENTÁRIO, POSSO TREINAR MILHAS ON LINE?

    O MILHAS ON LINE é para todos os níveis de condicionamento. Os treinos são direcionados pra cada pessoal de acordo com sua necessidade e capacidade. Nossa metodologia é ótima para você sair do sedentarismo e ganhar uma nova vida!
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